Ho scoperto l’Aikido quasi per caso, insieme a mia figlia. Cercavamo un’attività da condividere, e abbiamo trovato molto di più: uno spazio di crescita, ascolto e relazione. Il luogo della pratica, il dojo (道場), non è solo una palestra, ma un ambiente in cui si coltivano rispetto, presenza e consapevolezza.
Come scrive il maestro zen Taisen Deshimaru:
“Il Dōjō è un laboratorio di umanità. È il luogo dove l’uomo si costruisce.”
L’Aikido, fondato da Morihei Ueshiba nel XX secolo, nasce come arte marziale non violenta, orientata alla trasformazione del conflitto. Non si basa sulla forza, ma sull’armonia: insegna a gestire l’energia dell’altro senza opporsi, creando un dialogo corporeo che diventa metafora delle relazioni umane. In questo senso, è una vera e propria “arte della pace”.
Insegno Aikido anche ai bambini, perché è un’arte marziale particolarmente adatta alla loro crescita: si basa su movimenti circolari, naturali e non traumatici, che rispettano il corpo e ne favoriscono lo sviluppo armonico. La pratica avviene sempre in coppia, in uno spirito non competitivo, dove l’obiettivo non è vincere ma collaborare nella ricerca della risposta più efficace e meno offensiva. Questo approccio aiuta i più piccoli a sviluppare coordinazione, fiducia, rispetto e capacità di relazione.
Nel mio percorso, l’Aikido si intreccia con discipline di benessere come lo Shiatsu, che condividono radici nella cultura giapponese e una visione olistica della persona. Entrambi lavorano sull’energia (ki), sul contatto e sull’ascolto profondo: nello Shiatsu attraverso la pressione e il riequilibrio energetico, nell’Aikido attraverso il movimento e la relazione dinamica con l’altro.
Questa integrazione crea un approccio completo al benessere: corpo e mente si armonizzano, la relazione diventa uno spazio di crescita e il conflitto un’opportunità di trasformazione.
Oggi porto avanti questo percorso con l’intento di accompagnare le persone adulti e bambini verso una maggiore consapevolezza, equilibrio e qualità delle relazioni, sul tatami e nella vita quotidiana.